「最近、些細なことでイライラしてしまう」「気分が沈みやすい」――そんな更年期特有の心の不調に、どう向き合えばよいのでしょうか。
婦人科医の横倉恒雄院長が、忙しい日常でも実践できる“心と体の整え方”を解説。
前編・後編に分けて掲載されたこの記事は、多くのメディアにも転載され話題になっています。ぜひ以下よりご覧ください。
▼ OTONA SALONE（オトナサローネ）：前編
更年期のイライラ、不安、無気力。忙しくても取り入れられる「不調ケア」とは？【婦人科医が解説！原因と対策】
▼OTONA SALONE（オトナサローネ）：後編
【更年期の不調】婦人科医が教える「自分に合うセルフケア」を見つけるために大切にしたい、たった１つのこと
掲載先：Yahoo!ニュース/Infoseek/LINENEWS/千葉テレビ＋/オトナサローネ編集部X