このたび当院の横倉恒雄院長が、フィットネスメディア『メロス』の取材を受けました。記事のテーマは「不眠をもたらす脳疲労」について。
現代人の不眠の大きな原因は「脳疲労」。
情報過多やストレスで自律神経が乱れ、活動モードが続き眠れない状態に陥ります。五感への心地よい刺激が脳の回復と睡眠改善の鍵になると、院長は心療内科の観点から説いています。実際にどういう刺激を与えるとよいのかは、ぜひ記事でご確認ください。
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不眠の原因は脳疲労だった！【心療内科医が解説】 現代人に必要な快眠のための新習慣とは？
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