「なんとなくイライラする」「理由もなく不安になる」――そんな心の不調を感じたことはありませんか？
年齢を重ねると、体調の変化だけでなく、心のバランスが崩れやすくなることもあります。特に真面目で頑張り屋の方ほど、自分を責めてしまったり、不調を見過ごしてしまうことも少なくありません。
更年期はホルモンバランスの変化により、自律神経が乱れやすくなる時期でもあります。これは性格や気の持ちようではなく、誰にでも起こりうる変化です。
今回ご紹介する記事では、更年期のメンタル不調が起こりやすい性格や、その背景にある体のメカニズム、そして実践しやすいセルフケアについて婦人科医の視点からわかりやすく解説されています。
「これって更年期のせいかも？」と感じている方や、心の揺らぎに戸惑っている方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。
【更年期の不調】が起こりやすい性格がある！婦人科医に聞いた原因とセルフケアが勉強になった
「自分でも説明できない不調」を感じている方にとって、専門的な視点から更年期の心の変化を捉え直すことは、大きな安心につながるはずです。
こうしたメンタル面での揺らぎに寄り添ったご相談を承っております。