日々の暮らしの中で、ふとした瞬間に、こんなふうに思ったことはありませんか？
「なんとなくイライラする…でも理由がわからない」
「寝ても疲れがとれない」
「急に不安になったり、涙が出たり」
「ちょっとしたことでドキドキしたり、暑くなったり…」
忙しさのせい？
年齢のせい？
ストレスのせい？
そうやって自分に言い聞かせてきたけれど、どこかで「これって、もしかして更年期…？」と感じ始めている方も多いのではないでしょうか。
実は、更年期は女性なら誰もが通る自然なライフステージです。40代半ばから50代にかけて、ホルモンバランスの変化によって心や体が揺れ動くのは、とても自然なこと。でも「まだ早いかも」とか「大したことはない」と思ってしまう方も少なくありません。
「病院に行くほどではないけれど、この不調、誰に相談すればいいかわからない」そんな声に応えるために、横倉クリニックではオンライン・オフラインに対応した「しなやか更年期サロン」をはじめました。
東京港区で30年以上にわたり婦人科・心療内科・更年期外来の診療を続けてきた横倉院長が、外来だけの医療現場では伝えきれない「本当に必要な知識とケア方法」を直接お伝えします。
医師と語れる、わたしのためのサロンタイム「しなやか更年期サロン」でできること
・同じ悩みをもつ人たちとの安心できる対話
・自分のペースで学べるセルフケアコンテンツ
・がんばらないための「やさしい知恵」
そして…
「更年期」から「幸年期」に変えていきます。
今後は、実際のサロンの様子や参加者の声、日常に取り入れられるセルフケアのヒントもお届けしていきます。
心と体がちょっと軽くなる時間を、私たちと一緒に始めてみませんか？